許因為我住的是近40年的老小區吧，最近時不時的總能聽到誰誰誰病了，得了什么癌癥；誰誰誰走了，因為什么什么癌。

尤其是這兩周，這種情況更是扎堆發生：上周我一高中同學的爸爸癌癥去世了；我老爸一老同事的老伴因病去世了；昨天我們隔壁樓洞的老劉頭也走了；我家樓下的阿姨胃癌晚期再次入院已有二十多天……大多都是70多歲，超過80歲的較少。

不知從何時起，我和先生飯后遛彎的話題已漸漸轉向了健康問題。如今，隨著時代的進步和經濟的發展，缺衣少食的現象已不復存在，更由于醫學和科技的進步，使得中國人的平均壽命由新中國成立之前的35歲提高到現如今的77歲。按說這個提升的幅度是非常大的，翻了一番還多，但我們總覺得，按照現在的生活水平，人們應該可以活的更久一些才對。

細究起來，還是可以發現一些問題的，歸納起來大致有幾點：

一是很多人年輕時身體很好。他們很少生病，即使病了扛一扛就過去了，沒有養成生病了去醫院檢查的習慣，導致病情延誤，發現時已是晚期。

二是有些人的飲食習慣不太好。比如昨天去世的老劉頭，據他生前所說，他酷愛抽煙、喝可樂，自從發現可樂好喝之后，近二十年時間只喝可樂不喝水，導致骨質疏松的厲害，滿口牙齒也幾乎掉光。更由于胃癌把整個胃全部切除，但飲食習慣一如既往，毫無改變。據說去世前已有十多天沒有進食，人瘦的只剩皮包骨頭。

三是營養搭配不均衡。就拿樓下的阿姨來說，他們家很少買蔬菜和水果，偏愛肉食，幾乎頓頓吃肉，搞得我們樓道里經常肉味飄香，讓人直吞口水。不僅如此，阿姨老兩口還很少活動，出門就是騎電動車，很少走路。正所謂：管不住嘴，邁不開腿，疾病自然找上身。

四是很多人退休后脫離了社會，逐漸自我封閉。不再與人交流溝通，思維僵化，容易積郁成疾。

而反觀我自家老爸，他從小可謂是體弱多病，幾乎年年都要大病一兩次。所以他七十歲前最大的心愿就是能夠長胖一些，最好能長個將軍肚，他認為那樣威風、有派，因為他太瘦了，年輕時軍裝穿在身上都來回逛蕩，走路時那更是衣袂飄揚了。

生活中他從來沒有吃過一次冷飲，因為腸胃不好，怕刺激。他幾十年如一日的練“五禽戲”氣功，用來調理經脈。吃飯從來只吃七八分飽，每天晚飯后和我老媽出門遛彎，風雨無阻。十點半前必定睡覺，幾乎從不熬夜?，F在雖已年過八十，但狀態和六十多歲的人差不多。

他說現在他不再追求胖了，要追求健康。不僅要活著，更要健康的活著，有質量的活著。不僅要健康的活著，更要活得快樂，活得充實，同時思想還要跟得上時代腳步，與時俱進。